Smanjite bol tokom ciklusa, PO SVAKU CENU izbegavajte da radite ovo!

Žene provedu nešto više od polovine života baveći se svojim hormonim, koristeći uloške, tampone i trpeći grčeve, pa čak i tada, još uvel nismo 100% sigurne što se događa u našem telu.

Tu je i dosta mitova o tome što je dobro, a šta ne treba raditi u ”onim” danima

Šta biste trebale da izbegavate?

ALKOHOL

Alkohol povećava sve simptome i može uzrokovati grčeve. Ne treba ga piti u toku ciklusa jer razređuje krv i čini krvarenje obilnijim.

TRENIRANJE

Tokom onih dana nemojte trenirati. Ciklus dovodi do otoka i nakupljanja tečnosti u organizmu, što vam može davati lažnu sliku o broju kilograma.

ČOKOLADA

Ovo je samo mit! Čokolada vam neće umanjiti bolove, zato nemojte preterivati!

SLADOLED

educatudieta.blogspot.comDa, malo sladoleda je upravo ono što vam je potrebno leti, ali mlečni proizvodi su puni masnoće i stoga imaju isti učinak kao i masno meso. Naravno, to se odnosi i na sireve i kremove.

KOFEIN

Ako ste ovisnik o kofeinu, to može biti problem! Kofein može doprineti poremećaju toka i početka ciklusa. Osim toga, lekari su rekli da može pogoršati menstrualne grčeve, uzrokovati poteškoće sa spavanjem i depresiju.

KUĆNI POSLOVI

puntomatic.esIzbegavajte teške poslove i nošenje stvari, jer to može povećati bol i učiniti krvarenje obilnijim. Imaćete vremena za sve ovo u drugoj polovini meseca.

Izvor: Likemag.com

 

Related Posts

Vojislav Šešelj je totalno promenio ishranu kad je pobedio kancer: Evo šta jede i pije svaki dan da bi održavao zdravlje

Zdrava ishrana predstavlja ključan korak ka postizanju i očuvanju vitalnosti organizma, pružajući telu neophodne hranljive sastojke za dugoročno zdravlje i energiju Iako je dosledno pratio preporuke lekara i pridržavao se…

Read more

40 životnih saveta Rusa Andreja koji je živeo 104 godine: Ovo treba da nalepite na frižider i čitate svaki dan

Deda Andrej je Rus koji je živeo 104 godine, a Miroslav Dončinec je sabrao sve njegove mudrosti u jedan zapis 1. Naučite da sve “vidite živo” i uživate u svemu…

Read more

SPASITE VAŠE ZAGORJELE SUDOVE: Pomiješajte so i još jedan sastojak iz frižidera, šerpa će sijati kao nova!

Čišćenje zagorelih posuda ipak nije toliko teško kako na prvu loptu deluje, bar ako znate jednostavne trikove koji olakšavaju posao. Niz jednostavnih i jeftinih kuhinjskih trikova kruži Fejsbukom u viralnom…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *