Ako želite da smršate u vojnom stilu nudimo vam sjajan način. Ova dijeta je poznata kao vojna ishrana. Pravila su kao i u vojsci (stroga), ali su rezultati zapanjujući.
Kompletan vodič za vojnu dijetu:
1. Dan:
Doručak: Jedna kriška-tost, 2 kašičice-maslac od kikirikija, pola grejpa, jedna šolja-kafa ili čaj (sa kofeinom)
Ručak: Jedna šolja-kafa ili čaj (sa kofeinom), pola tune iz konzerve, jedna kriška-tost
Večera: Malo mesa (kuhano do 100g), jedna jabuka, pola banane, jedna šolja-vanilla sladoleda
2. Dan:
Doručak: Jedna kriška-dvopek, jedno jaje kuhano, pola banane
Ručak: Jedno jaje kuhano, 200g sira sa što manjim postotkom masnoće, 5 slanih krekera
Večera: Dva hot-doga (bez lepine i namaza), pola šargarepe srednje veličine, jedna brokula srednje veličine, pola banane, pola šolje-vanilla sladoleda
3. Dan:
Doručak: Jedna kriška sira do 50g, jedna jabuka, 5 slanih krekera
Ručak: Jedna kriška-dvopek, jedno kuhano jaje
Večera: Pola tune iz konzerve, pola banane, jedna šolja-vanilla sladoleda
Ova dijeta se mora strogo pratiti i ima vrlo malo odstupanja koja su dozvoljena kao zamjena voća ili leće umjesto mesa.
Ali druge dijelove ishrane treba slijediti strogo i nema zamjene ili dopune. Sastojci koji su navedeni u ovoj dijeti su jeftini, dostupni i vrijeme pripreme je vrlo malo tako da se čini da je ova dijeta pravi pobjednik.
Izvor: zenskica
