Za mnoge je kopriva “odvratni korov koji žari kožu”, ali nutricionisti je zbog brojnih lekovitih svojstava svrstavaju u red najzdravijih proljećnih namirnica
Kopriva čisti organizam, štiti od upala i infekcija, a pomaže i kod alergija.
Listovi koprive sadrže pet puta više kalcijuma nego spanać i šest puta više vitamina C. Oni koji to znaju beru je u proleće, dok je mlada, i to u predjelima van zagađenih gradova ili ih kupuju na pijacama.
Stimuliše varenje
Kopriva djeluje kao diuretik – efikasno čisti organizam i uklanja štetne materije iz organizma. Zahvaljujući supstanci kreatinu, koju sportisti koriste da bi povećali izdržljivost, čaj od koprive stimuliše rad crijeva i pankreasa, a olakšava i varenje hrane poslije obimnih i kaloričnih obroka.
Sastojci:
veza svježeg lišća koprive
kašika meda
PRIPREMA:
Napitak se priprema tako što se veza svježeg lišća koprive dobro opere, ispasira i zasladi kašikom meda. Ovaj napitak treba odmah popiti.
Štiti od anemije
Gvožđe u čaju od koprive pospješuje stvaranje crvenih krvnih zrnaca, što olakšava organizmu snabdevanje kiseonikom i zaštitu od anemije. Kao čistač krvi, korisna je za uklanjanje akni i bubuljica. Preporučuje se i kod infekcija u ustima, afti ili upala desni, kao i za obnavljanje istrošene hrskavice.
Liječi upale
Istraživanja su pokazala da je kopriva delotvorna i kod prolećnih alergija. Ali prije nego što počnu da koriste koprivin sirup, ekstrakt ili čaj, osobe sa alergijskim problemima trebalo bi da se konsultuju s lekarom ili homeopatom. Zbog velike količine kalijuma djeluje i diuretski, pa se koristi kod liječenja upala mokraćnih puteva i sprječava nastanak kamena u bubregu.
Protiv peruti
Kopriva zauzima posebno mjesto u ishrani i njezi. Od nje se prave ukusna jela, pite, salate i sokovi, ali i preparati za kosu. Ova biljka je zato veoma cjenjena u kozmetičkoj industriji jer jača koren kose, pomaže u borbi protiv peruti i smanjuje lučenje masti.
Novi.ba/ALo.rs
