Čajevi koji pomažu probavi, poput čaja od nane, kamilice i đumbira, nude prirodno olakšanje za probavni sistem. Nane smanjuje grčeve i poboljšava varenje, kamilica umiruje stomak i smanjuje nadutost, dok đumbir podstiče probavu i ublažava mučninu.
Uključivanjem ova 3 čaja u svoju svakodnevnu rutinu možete poboljšati svoje probavno zdravlje i osećati se prijatnije nakon obroka.
Čaj od kamilice
Zašto je dobar?
Kamilica smiruje želudac i pomaže kod nesanice.
Priprema čaja
Preliti 1-2 kašičice sušenih cvetova kamilice sa šoljom vrele vode. Preporučuje se 1-3 šolje dnevno.
Kamilica pomaže i kod mentrualnih grčeva i predmenstrualnog sindromafoto: Shutterstock
Čaj od đumbira
Zašto je dobar?
Đumbir ubrzava probavu i pomaže kod mučnine.
Priprema čaja
Dodati 1-2 kašičice sveže narendanog đumbira u šolju vrele vode. Preporučuje se 1-2 šolje dnevno.
Đumbir snažno deluje na probavni sistem i ubrzava metabolizamfoto: Shutterstock
Čaj od mente
Zašto je dobar?
Menta umiruje stomak, smanjuje nadutost i grčeve.
Priprema čaja
Prelite 1-2 kašičice sušenih listova mente sa šoljom vrele vode. Preporučuje se 1-2 šolje dnevno.
Čajeve držite maksimalno deset minuta u vreloj vodi, zatim procedite i pijte prema naznačenim preporukama. Pijte ove čajeve tople bez dodatih šećera kako bi imali potpun efekat.
Napomena
Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
