NE TROŠITE SE NA PRESKUPE PROBIOTIKE: Dr Perišić otkriva koja namirnica najbolje čisti i obnavlja crijeva, ako se ovako uzima

Tri puta nedeljno ga jedite, ima i važna vlakna za ubrzavanje stolice, tranzit štetnih materija je tako ubrzan i nema dugog kontakta sa crevima

U toku hladnog dela godine kija se i kašlje svim snagama. Tokom hladnih meseci smo skloniji prehladi ili gripu. Sa nekoliko saveta možete da ojačate svoje odbrambene snage i zaštitite se od prehlada. Unos vitamina je neophodan kako bismo sačuvali zdravlje i ojačali imunitet.

Jedna od zdravijih namirnica čiji se pojačan unos savetuje u zimskim danima, jeste kupus. Ovo povrće sadrži visok nivo vitamina C i B, kao i moćne antioksidante. Kada se ukiseli, on postaje i bogati izvor probiotika.

Na ovu temu pričali su doktor Vojislav Perišić i nutricionistkinja Branka Mirković, u emisiji “Uranak”na K1.

“Kiseli kupus ima probiotske bakterije na listovima, biljno derivirane, laktobacilus plantarum. To je bakterija koja se nalazi u popularnim probioticima, koje ne morate da kupujete ako jedete kiseli kupus. Tri puta nedeljno ga jedite, ima i važna vlakna za ubrzavanje stolice, tranzit štetnih materija je tako ubrzan i nema dugog kontakta sa crevima, pa ni prilike za negativno dejstvo na zdravlje”, rekao je doktor Vojislav Perišić.

Osim samog kupusa, nutricionistkinja je objasnila da je kao probiotik dobar i rasol.

“Preporučujemo da konzumirate i rasol, jedino što se mora paziti tokom zime da se vrenje na vreme preseče”, objasnila je ona.

najzena.rs

Related Posts

Ako ste primijetili ovaj simptom na svojim rukama, VJEROVATNO JE DA NEKI VAŽAN ORGAN NE RADI.

Ako ikada primijetite ovaj simptom na svojim rukama, nemojte ga zanemariti… Jetra igra važnu ulogu u funkcioniranju tijela, od načina na koji naše tijelo probavlja hranu do izlučivanja toksina. Djeluje…

Read more

PATOLOŠKI STE GLADNI, LOŠE SPAVATE: Doktorka iz Hitne pomoći otkriva da tijelo vapi za jednim sastojkom

Tokom zimskih meseci koji su pred nama sve je manje sunca, pa i vitamina D. Kada možemo da posumnjamo da nam nedostaje ovaj vitamin? Na ovo pitanje odgovorila je dr…

Read more

ČUDESNA MOĆ MEDA I LIMUNOVE KORE: Bolovi nestaju u trenu, evo kako napraviti obloge za spas od artritisa… (VIDEO)

Ovo voće bogato je vitaminima i mineralima, a naročito obiluje vitaminom C. Limun djeluje kao antioksidans, jača organizam, sprečava upale i potiče izbacivanje toksina. U liječenju artritisa limun se pokazao…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *