Pomicanje sata svake godine pokreće ista pitanja: zašto to još uvijek radimo, koja je svrha i najvažnije – kada mijenjamo vrijeme?
Ni 2025. neće biti iznimka, jer ćemo i dalje pomicati sat u proljeće i jesen. Iako se godinama raspravlja o ukidanju ove prakse, trenutni raspored i dalje predviđa dva pomicanja sata godišnje, piše City Magazine.
Možda se čini kao sitna promjena, ali pomicanje sata ima brojne posljedice – od utjecaja na zdravlje i svakodnevne navike do efekata na promet i poslovanje. I u 2025. godini kazaljku ćemo pomicati prema ustaljenoj praksi:
Ljetno računanje vremena: U nedjelju, 30. marta 2025., u 2:00 sata pomaknut ćemo kazaljku jedan sat unaprijed, na 3:00 sata. To znači sat manje sna, ali i duže večeri.
Zimsko računanje vremena: U nedjelju, 26. oktobra 2025., u 3:00 sata vratit ćemo kazaljku jedan sat unazad, na 2:00 sata, što znači sat više sna, ali i raniji mrak.
Zašto se sat još uvijek pomiče?
Praksa pomicanja sata uvedena je kako bi se maksimalno iskoristilo dnevno svjetlo, osobito ljeti, uz pretpostavku da će to smanjiti potrošnju energije. No, moderna istraživanja pokazuju da su te uštede minimalne. Unatoč tome, većina europskih zemalja još uvijek prati ovaj sistem.
Europska unija predložila je ukidanje sezonskog pomicanja sata još 2018. godine, ali države članice nisu postigle dogovor o tome koje vrijeme bi bilo trajno – ljetno ili zimsko. Zato ćemo sat pomjerati barem do 2026. godine.
Sve zemlje ne mijenjaju sat
Iako više od 70 zemalja diljem svijeta i dalje mijenja sat, neke su već ukinule tu praksu. Primjeri su Rusija, Turska i Bjelorusija, koje su prešle na trajno ljetno računanje vremena, dok Island, zbog svog geografskog položaja, nema potrebu za pomicanjem sata. Većina zemalja EU, uključujući Hrvatsku, još uvijek primjenjuje sezonske promjene vremena.
Kako pomicanje sata utječe na naše tijelo?
Stručnjaci upozoravaju da promjena sata može poremetiti biološki ritam i uzrokovati umor, smanjenu koncentraciju i probleme sa snom. Kako biste lakše podnijeli ovu prilagodbu, preporučuje se:
Postepeno prilagođavanje ritma spavanja nekoliko dana prije promjene.
Izbjegavanje kofeina i teške hrane prije spavanja.
Boravak na prirodnom svjetlu kako biste tijelu pomogli da se prilagodi.
Iako mnogi zagovaraju ukidanje pomicanja sata, ono će se u EU nastaviti sve dok ne dođe do konačnog dogovora među državama članicama. Do tada, ostajemo u ritmu dva pomicanja sata godišnje.
