Ako imate problema sa kičmom i bolnim donjim delom leđa onda probajte ovu pastu.
Svedoci smo da je danas sve veći broj ljudi koji imaju problema sa bolom u zglobovima. Manjak fizičke aktivnosti, loša ishrana sa isuviše malim unosom kalcijuma, gojaznost i poremećaji ishrane samo su neki od uzročnika bolnih zglobova.
Upravo zbog toga veliki broj ljudi poseže za različitim suplementima koji bi im mogli pomoći sa ovim problemom, a evo jednog recepta za prirodnu pastu koju možete napraviti sa samo četiri satstojka, a koja će vam pomoći da rešite vaš problem.
Sastojci:
50 g golice (seme bundeve)
50 g suvog grožđa
50 g lanenog semena
200 g meda
Priprema:
Stavite u seckalicu seme bundeve, suvo grožđe i lananeo seme i stavite da se sve isecka. Nakon toga dodajte u smesu i med i promešajte sve drvenom kašikom.
Stavite sve u teglicu i uzimajte ovu smesu dva puta dnevno, ujutru pre doručka i uveče pre spavanja.
Med
Med / Izvor: Shutterstock
Benefiti sastojaka:
Seme bundeve je odličan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1/4 šolje semenki bundeve sadrži čak 17 odsto preporučene dnevne vrednosti cinka.
Suvo grožde pomaže u jačanju zuba i kostiju, jer sadrži kalcijum u velikim količinama
Laneno seme je bogato omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u smanjenju upala i bolova u zglobovima. Takođe, sadrži lignane i vlakna koja mogu doprineti zdravlju kostiju i sprečavanju osteoporoze.
Med je bogat antioksidantima koji pomažu u smanjenju upala i poboljšavaju zdravlje kostiju. Takođe, med ima antibakterijska svojstva koja mogu doprineti bržem oporavku kostiju i zglobova nakon povreda.
Upozorenje: Ova pasta nije zamena za prepisani lek. Pre korišćenja bilo kog prirodnog leka, savetuje se da se posavetujete sa lekarom, posebno ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili uzimate terapiju.
