a Tanja Savić odlučila je da poboljša svoj izgled i postigne idealnu težinu, a cilj je ostvarila uz pomoć dijete koju je lično osmislila.
Uprkos svom prvobitnom pokušaju detoksikacije isključivo konzumiranjem sokova od voća i povrća, ubrzo je napustila ovaj pristup zbog uporne gladi. Kao alternativu, odlučila je da smanji ukupan unos hrane za pedeset posto, zadržavajući sokove za doručak dok se odlučila za manje, lakše obroke.
Konzumirala je salate, piletinu i ribu, a uzdržavala se od hleba, što je brzo dalo pozitivne rezultate.
Tanja je shvatila da joj je debljanje najviše izraženo u predelu stomaka, što je za nju predstavljalo zabrinutost. Smanjivanjem unosa hrane uspešno je skinula višak kilograma i sada je prilično zadovoljna svojim izgledom. Uprkos sklonosti da dobija na težini, Tanja dosledno prati svoju ishranu kako bi sačuvala vitku figuru.
Važno je podsetiti da je tokom karantina uvedenog zbog korona virusa, Tanja doživela gojenje jer nije učestvovala u nastupima. Međutim, nakon što je nastavila sa svojim nastupima, uspešno je smršala i trenutno nema višak masnog tkiva u stomaku. Iako povremeno uživa u većim porcijama nego što je potrebno, njena redovna ishrana se sastoji od sokova od voća i povrća za doručak, piletine i salate za ručak i ribe za večeru.
Dalje preporučuje konzumiranje manjih obroka tokom dana, iako sa povećanom učestalošću.
Svakako, pre nego što se posvetite bilo kom režimu ishrane, preporučljivo je da se konsultujete sa lekarom kako biste dobili personalizovani plan ishrane prilagođen vašim specifičnim potrebama.
BONUS ČLANAK:
Riječ je o tumoru dojke Milice Gačić: manifestirao se prije poroda, a ona nije na vrijeme prepoznala simptome, što je rezultiralo šokom.
Milica Gacin, cijenjena voditeljica “Slagalice”, ispričala je svoja iskustva u najizazovnijoj fazi svog života, kada je otkrila da se bori s rakom dojke.
Prije rođenja moje mlađe kćeri Hane, koja danas ima 14 godina, dobila sam početnu dijagnozu dobroćudnog tumora. U početku su medicinski stručnjaci posumnjali da se radi o mliječnoj žlijezdi; međutim, nakon razdoblja od dva mjeseca bez ikakvih vidljivih promjena, potražio sam drugo mišljenje od liječnika koji je savjetovao uklanjanje tumora.
Unatoč brojnim preporukama protiv bilo kakvog oblika intervencije, odlučio sam se pridržavati savjeta liječnika. Voditeljica je ranije za “Gloriju” objavila da joj se, nažalost, tumor ponovio, pa je morala na još jednu operaciju.
Nakon druge operacije, raspitao sam se kod liječnika o razlozima mog stanja. On je odgovorio: “Zato što osjećaš nervozu.” Nastavio je artikulirati, sabrano, da je nevolja štetna jer rezultira hormonskom neravnotežom u tijelu, što je odgovorno za reakcije mojih grudi. Voditeljica je priznala da joj je život ponekad bio izuzetno stresan.
S 20 godina pokazao sam potpunu naivnost i užurbano plovio kroz život. Kad sam dosegao tridesetu, stekao sam mrvicu mudrosti; međutim, nastavio sam biti u stanju nužde. U skladu s tim stereotipom, pretjerano sam se angažirala u nastojanju da zadovoljim potrebe svog prvog djeteta, svog drugog djeteta i svog muža.
Milica je iskreno ispričala svoje iskustvo, navodeći da je bezbrojne sate posvetila kuhinji, težnji za savršenstvom, što je odraz njenog odrastanja u vojvođanskom domaćinstvu u kojem su pedantno kuhanje i organizacija bili najvažniji – sve, od kuće do djece, moralo je biti besprijekorno. Međutim, kada se suočio sa svojom prvom značajnom preprekom, jednostavno se okrenuo i otišao, izrazivši: “Ne mogu više nastaviti; preteško mi je,” prije nego što je otišao.
U izazovnoj situaciji brinula se o potrebama svojih kćeri, kao i o svom bolesnom ocu. Tada je priznala nužnost otkrivanja snage da izdrži.
Voditeljica je istaknula teškoću snalaženja u izazovnim okolnostima, opterećena obavezama dvoje djece, neadekvatnom plaćom i ocem čije je zdravlje kritično narušeno, na rubu smrti.
Postalo je očito da je uspjeh jedini mogući put za mene; nije bilo mogućnosti za bilo kakvu alternativu. Postizanje uspjeha bila je jedina opcija u mom dosegu. Ipak, putovanje je sve samo ne jednostavno.
U nedavnom intervjuu Milica Gacin istaknula je predanost poštenju prema svojim nasljednicama, istaknuvši važnost ulijevanja snage i neovisnosti u njima dok odrastaju u mlade žene.
Čvrsto vjerujem da moje kćeri posjeduju stabilnost kao osobe zahvaljujući dosljednom i neuljepšanom prikazivanju stvarnosti. Upuštamo se u razgovore o događajima onakvima kakvi oni uistinu jesu, bez obzira predstavljaju li najljepša iskustva ili najteže izazove.
Prepoznaju da mi se mogu bez zadrške povjeriti, uvjereni da neću uzvratiti ljutnjom, odstupiti od njih zbog nesuglasica, niti ću ih ikada razočarati. Imam duboko povjerenje u njih, dopuštam im autonomiju da sami biraju i do sada nisu pogriješili u svojim odlukama.
Suzdržavam se od kazne, prisile ili povišenih tonova; nego im pružam podršku, razumijevanje i ohrabrenje da se drže svojih uvjerenja. Moj bivši suprug i ja primjer smo odgovornog suroditeljstva nakon n
