Smanjite bol tokom ciklusa, PO SVAKU CENU izbegavajte da radite ovo!

Žene provedu nešto više od polovine života baveći se svojim hormonim, koristeći uloške, tampone i trpeći grčeve, pa čak i tada, još uvel nismo 100% sigurne što se događa u našem telu.

Tu je i dosta mitova o tome što je dobro, a šta ne treba raditi u ”onim” danima

Šta biste trebale da izbegavate?

ALKOHOL

Alkohol povećava sve simptome i može uzrokovati grčeve. Ne treba ga piti u toku ciklusa jer razređuje krv i čini krvarenje obilnijim.

TRENIRANJE

Tokom onih dana nemojte trenirati. Ciklus dovodi do otoka i nakupljanja tečnosti u organizmu, što vam može davati lažnu sliku o broju kilograma.

ČOKOLADA

Ovo je samo mit! Čokolada vam neće umanjiti bolove, zato nemojte preterivati!

SLADOLED

educatudieta.blogspot.comDa, malo sladoleda je upravo ono što vam je potrebno leti, ali mlečni proizvodi su puni masnoće i stoga imaju isti učinak kao i masno meso. Naravno, to se odnosi i na sireve i kremove.

KOFEIN

Ako ste ovisnik o kofeinu, to može biti problem! Kofein može doprineti poremećaju toka i početka ciklusa. Osim toga, lekari su rekli da može pogoršati menstrualne grčeve, uzrokovati poteškoće sa spavanjem i depresiju.

KUĆNI POSLOVI

puntomatic.esIzbegavajte teške poslove i nošenje stvari, jer to može povećati bol i učiniti krvarenje obilnijim. Imaćete vremena za sve ovo u drugoj polovini meseca.

Izvor: Likemag.com

 

Related Posts

Oporavite štitnjaču za 90 dana: Namirnica koja može promijeniti sve

Problemi sa štitnjačom, poput umora, depresije, teškoća sa spavanjem i održavanjem tjelesne težine, postali su svakodnevica mnogih. Iako se često povezuju s hormonima i starijom dobi, poput menopauze, prava istina…

Read more

KAFA SA OVIM DODATKOM BRIŠE NASLAGE I OTPAD IZ CRIJEVA

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svetu, poznato po svom ukusu, aromi i energizirajućem efektu. Priprema se od prženih semena biljke Coffea, koja raste u tropskim regijama. Kafa se…

Read more

Naš poznati kardiolog opisao kako izgleda kada vam pret srčani udar, evo gde najpre zaboli, a onda se bol širi

Zdravlje srca je jako bitno za svakog od nas, a danas ćemo pisati o tome kako izgleda kada vam prijeti srčani udar.. Prepoznavanje srčanog udara: Simptomi, rizici i prevencija Srčani…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *