Kao i bilo koji drugi mišić potrebno je da ga trenirate da bi on bio jači. Tako se i očni mišići moraju trenirati da budu zdravi.
Evo par načina kako to da uradite!
1.Ne naprezajte oči svaki dan.Odmorite ih 2 do 3 sata dnevno.
2.Ako nosite naočare,onda smanjite njihovo nošenje i često ih skidajte.
3.Oči masirajte i pomjerajte prste od tačke 1 do 6 kako se vidi na slici.
4.Kada ste u šetnji gledajte u daljini a ne ispred vas
5.Sok od mrkve pijite svaki dan
6.Kad su vam oči umorne isperite ih toplom vodom.
7.Dva sata prije spavanje pokušajte da ne gledate u monitor i tv.
novonovo
