Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.
Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.
Ključni znaci umora nadbubrežne žlijezde:
bolovi u tijelu;
teškoće sa koncentracijom;
razdražljivost;
promjene raspoloženja;
stalan umor; hormonska neravnoteža;
želja za slatkim i slanim;
gubitak kose;
debljanje u predjelu stomaka;
grčenje mišića.
Evo šta niste znali o nadbubrežnm žlijezdama:
Nalaze se iznad bubrega (što im i ime kaže)
Djeluju kao dio endokrinog sistema.
Djeluju u sintezi pedesetak hormona.
Funkcionišu zajedno sa hipotalamusom i hipofizom.
Igraju ključnu ulogu u odgovoru na stres.
Kada tijelo ne može da savlada stres, najprije stradaju nadbubrežne žlezde.
Kako izliječiti umor kod nadbubrežnih žlijezda:
Smanjite fizički i menalni stres;
detoksikujte tijelo;
pobjegnite od negativnih misli;
uravnotežite ishranu.
Nikako nemojte da jedete i pijete ovo:
Kafu;
šećer i slatkiše industrijski proizvedene;
Ulja.
Hrana koja pomaže da se nadbubrežne žlijezde oporave:
Avokado;
kupusasto povrće;
masna riba;
orasi i semenke (mala količina);
morske alge,
maslinovo ulje.
Šta da radite da pomognete nadbubrežnim žlezdama:
Spavajte od 8 do 10 sati.
Vježbajte i krećite se na svježem vazduhu.
Komunicirajte samo da pozitivnim ljudima.
Odvojite vrijeme za sebe.
Odmarajte se više. (novi.ba)
