POVIŠENI TRIGLICERIDI TIHO “UBIJAJU”: Jedan simptom primijetit ćete na koži, a ovako se spuštaju bez lijekova!

Trigliceridi u krvi podižu rizik od bolesti srca, često ne daju simptome dok vrijednosti ne postanu opasne, a evo kako da ih spustite bez upotrebe lijekova!

Svi znamo da je holesterol važan parametar našeg zdravlja, a mnogi ne znaju šta su tačno trigliceridi, kako se mjere i zbog čega su važni.

Kao i holesterol, trigliceridi su tip masnoće odnosno lipida koji se nalaze u krvi. Previsok nivo triglicerida dovodi do povišenog rizika od bolesti srca ili pankreasa.

Ako imate dijabetes, visok pritisak ili drugi faktor rizika za srčane bolesti, doktor će vam reći da izmjerite i trigliceride i pazite na njihov nivo.

Baš kao što povišen holesterol ne mora da ima simptome, ni trigliceridi se neće “javiti” bez analize. Ako imate visok pritisak, povišen šećer ili veliku količinu sala oko struka, moguće je da su i oni u visokim vrijednostima.

Kod ljudi koji genetski imaju povišene trigliceride, pojaviće se depoziti masnoće pod kožom, takozvani ksantomi.

Tek ljudi koji imaju izuzetno visok nivo mogu da osjete ove simptome – iznenadan bol u stomaku, mučnina, povraćanje, groznica, ubrzan rad srca ili disanje. Ali to su već signali da je pankreas ozbiljno ugrožen.

Šta vas stavlja u rizičnu grupu? Pušenje, nedovoljno fizičke aktivnosti, gojaznost, visok pritisak, bolesti bubrega, štitne žlijezde ili srca.

Trigliceridi se mjere uzimanjem uzorka krvi, u kojem će biti izraženi na jedn od dva načina – mg/dL (miligram po decilitru) ili mmol/L (milimol po litru).

Normalne vrijednosti – 150 mg/dL ili manje od 1.7 mmol/L
Povišene vrijednosti – 150-199 mg/dL ili do 2.2 mmol/L
Visoke vrijednosti – 200-499 mg/dL ili do 5.6 mmol/L
Vrlo visoke vrijednosti – više od 500 mg/dL ili više od 5.7 mmol/L

Trigliceridi se mogu i spustiti, i to promenom životnih navika. Prestanite da pušite i konzumirate alkohol, unosite više svježeg voća i povrća, mliječnih proizvoda i nemasnog mesa, i vrednosti bi trebalo da krenu naniže. (novi.ba)

Related Posts

Vojislav Šešelj je totalno promenio ishranu kad je pobedio kancer: Evo šta jede i pije svaki dan da bi održavao zdravlje

Zdrava ishrana predstavlja ključan korak ka postizanju i očuvanju vitalnosti organizma, pružajući telu neophodne hranljive sastojke za dugoročno zdravlje i energiju Iako je dosledno pratio preporuke lekara i pridržavao se…

Read more

40 životnih saveta Rusa Andreja koji je živeo 104 godine: Ovo treba da nalepite na frižider i čitate svaki dan

Deda Andrej je Rus koji je živeo 104 godine, a Miroslav Dončinec je sabrao sve njegove mudrosti u jedan zapis 1. Naučite da sve “vidite živo” i uživate u svemu…

Read more

SPASITE VAŠE ZAGORJELE SUDOVE: Pomiješajte so i još jedan sastojak iz frižidera, šerpa će sijati kao nova!

Čišćenje zagorelih posuda ipak nije toliko teško kako na prvu loptu deluje, bar ako znate jednostavne trikove koji olakšavaju posao. Niz jednostavnih i jeftinih kuhinjskih trikova kruži Fejsbukom u viralnom…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *