Postoji desetine razloga zbog kojih možete dobiti bolove u stomaku, kao što su: gastritis, refluks kiseline, netolerancija laktoze, stres itd. Većina njih nije ozbiljna i brzo prolazi. Nema razloga da se obratite ljekaru i dobijete recept svaki put kada imate malo neprijatnosti u stomaku.
1. Crvena paprika
Smetnje crvene paprike mogu vam pomoći s vašim trbuščićem na nekoliko načina. To je prirodni anestetik i može smanjiti bol i nelagodu. Također, može zapravo smanjiti kiselost, borbu protiv peptičnog ulkusa i ub iti određene vrste bakterija. Osim toga, pomaže učinkovitije probavljanje hrane.
Budite svjesni da biste ga trebali kombinirati s drugom hranom kada ga konzumirate.
2. Joga
Mnogi yoga poza mogu vam pomoći fizički u probavu i povećati peristaltiku, kretanje hrane kroz vaše crijeva. Također smanjuje stres koji često može uzrokovati probleme želuca, poput sindroma iritabilnog crijeva. Na primjer, “Apanasana” ili koljena zagrljeni prsima mogu vam olakšati oticanje nadutosti i bolova u plućima. I spinalna twist poza će umiriti i ton vaše trbuh.
3. Đumbir
Đumbir ima nevjerojatan utjecaj na zdravlje našeg želuca. Smanjuje upalu poput aspirina, ibuprofena ili drugih NSAID-ova. Ona promiče cirkulaciju krvi koja pomaže u boljem probavu. Ona pomaže gladiti protok hrane kroz probavni trakt koji nam omogućuje da apsorbiramo više hranjivih tvari.
Sprječava plin i opušta mišiće crijevne trake, što nam daje olakšanje od bolova u trbuhu.
4. Senf
Iako to zvuči malo nevjerojatno, jedeš žlicu senfa s obrokom svakodnevno može biti jako dobar dodatak vašoj prehrani. Ima neke snažne protuupalne i antacidne učinke koji mogu smanjiti ili čak izliječiti vaše bolove u trbuhu.
5. Menta
Mirisna metvica je prva linija obrane za trbušnu bol. Mentol je vrlo jak antispazmik koji pomaže smirivanju naših trbuha. To može ugušiti gotovo svaku žalbu koju nam probavni sustav može baciti: žgaravica, probavne smetnje, grčevi, mučnina, plin i čak sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
6. Riža
Uz krumpir, zob i ostale škrobne hrane, riža pomaže u prevlačenju želudca, olakšava probavu i ima umirujuće djelovanje. Takva hrana ne ostaje dugo u želucu i ne stimulira refluksa kiseline.
7. Topli oblog
Topli oblog koji se primjenjuje na vašem području želuca može vam opustiti mišiće i olakšati bol, napetost i grčeve. Možete koristiti bocu napunjenu toplom vodom, grijanom električnom dekom ili čak mikrovalnom čarapu punu riže. Stavite je na trbuh nekoliko minuta kako biste se osjećali olakšanjem.
8. Soda
Natrij bikarbonat u soda vodi djeluje na 2 načina na slabo varenje. Pomaže neutralizirati želudsku kiselinu koja je način liječenja žgaravice. I drugo, plin ugljični dioksid potiče gužvanje, što može pomoći smanjiti pritisak i bol u želucu.
9. Eterična ulja
Ovaj lijek može pobijediti mnoge uzroke koji dovode do bolova u želucu kao što su: plin, nadutost, proljev, zatvor, sindrom iritabilnog crijeva, pa čak i menstrualni grčevi. Mburgona, đumbir, papar bosiljak, origano, komorač, kokos, argan i druga ulja mogu olakšati bol u trbuhu i poboljšati probavu. Samo nanesite nekoliko kapi na trbuh (ili trbuh) i nježno nježno. Eterična ulja također mogu poboljšati vaše raspoloženje.
10. Izgorjeli tost
Jesti spaljeni tost može vam pomoći kontrolirati mučninu nakon velike večeri i olakšati bolove u želucu. Ugljen ugljika upija toksine i djeluje poput filtera sprečavanjem da neki mikroorganizmi prolaze kroz crijevo.
Poznajete li bilo kakve nestandardne home lijekove koji olakšavaju probleme s trbuščićem? Podijelite ih s nama u komentarima u nastavku.
Novi.ba
