Ako želite zdravu gušteraču, uvrstite u prehranu namirnice koje će joj pomoći u obavljanju svog posla.
Ljudski probavni sustav je kompleksan i osjetljiv. Počinje s ustima, preko jednjaka, želuca, crijeva, a završava izbacivanjem probavljenih ostataka. No postoje i mnogi procesi sa strane koji su ključni za zdravu probavu, naročito oni koje vrši gušterača.
Gušterača je vrlo važan dio probave jer neutralizira konzumiranu kiselinu kroz enzime. Ovi enzimi pomažu tijelu u probavi proteina, ugljikohidrata i lipida.
Kada je gušterača zdrava, šećer u tijelu pravilno je reguliran a tijelo je zdravije. Ovih 8 namirnica pomaže gušterači u obavljanju svog posla.
1. Kurkuma
Kurkuma je aromatičan prah koji dolazi od biljke iz porodice đumbira. Često se koristi u bojanju i začinjavanju raznih jela, naročito u azijskoj kuhinji. Kurkuma ima mnoge zdravstvene beneficije zbog svojih protuupalnih svojstava. Gušterača može peći, a kurkuma pomaže u smanjenju boli. Uz to, kurkuma pomaže u proizvodnji inzulina u gušterači što sprječava dijabetes i pomaže u pravilnoj regulaciji šećera u krvi.
2. Češnjak
Češnjak je vrlo popularan dodatak jelima kojeg mnoge obitelji vole. Vjerojatno ste čuli kako neki jedu češnjak u kombinaciji s medom na prazan želudac. To može pomoći probavnom sustavu na mnogo načina. Češnjak sadrži antibakterijska svojstva, a kada se kombinira s određenom hranom, učinak se pojačava. Neke namirnice koje dobro funkcioniraju s češnjakom su luk, med i piskavica (ili grčko sjeme).
Izvor: Novizivot.net
