Rad u uredu, valjanje pred televizorom, neprestano surfanje internetom i društvenim mrežama na telefonu, nedostatak tjelesne aktivnosti i nezdrava prehrana uzroci su raznih bolesti.
Najčešći i najneugodniji od njih je osteohondroza.
Točnije, osteohondroza vratne kralježnice. To uzrokuje vrtoglavicu, mučninu i bol u grlu, što se često pogrešno smatra umorom.
Terapeutska vježba je najučinkovitija metoda liječenja osteohondroze.
Pomaže u regulaciji cirkulacije krvi u vratnoj kralježnici i vraćanju ispravnog položaja kralježaka.
Skup vježbi dr. Butrimova, koji ga je razvijao 30 godina, smatra se jednim od najučinkovitijih.
Vježbe za cervikalnu osteohondrozu
Osteokondroza vratne kralježnice je bolest u kojoj se postupno uništava hrskavično tkivo intervertebralnih zglobova i ploča cervikalne regije.
Bol u vratu ili trnce u rukama svaki dan doživljavaju tisuće ljudi. Ali iz nekog razloga tim simptomima pridaju manje važnosti nego, na primjer, prehladi.
Vladimír Alexandrovič Butrimov stručnjak je na području refleksologije, qigong iscjelitelj, psihoterapeut i stručnjak za terapeutske vježbe.
Više od 30 godina proučavao je i odabirao najučinkovitije metode i vježbe za liječenje cervikalne osteohondroze i jačanje mišićnog sustava kralježnice.
Njegova tehnika je vrlo raširena i već je izliječila mnoge ljude…
Qigong vježba jača mišiće vrata i jača zglobove vratne kralježnice.
Vježba je prilično jednostavna, ali morate slijediti važno pravilo.
Doktor Butrimov smatra potrebnim postići potpunu relaksaciju tijekom vježbanja.
Morate biti maksimalno opušteni i sve raditi vrlo polako.
Principi vježbanja:
Pokušajte pokretati u opuštenom stanju – kralježnica ne smije biti napeta
Opustiti
Pokreti moraju biti glatki, tečni
Vježbajte polako
Izvodite set vježbi barem dva puta dnevno – možete vježbati i na poslu
