Ovo su četiri vrste čajeva koji poboljšavaju zdravlje creva Ii umirujuće deluju na jetru i visok pritisak.
Savremeni način života, koji uključuje malo vežbe i lošu ishranu, često dovodi do problema sa probavom. Iako sve sve svesni značaj zdravog mikrobioma creva, mnogi i dalje zanemaruju osnovna principa zdravog načina života. Na sreću, postoje prirodna rešenja koja mogu poboljšati naše zdravlje – a ima i čajeva.
Predstavljamo četiri vrste čajeva koji mogu da imaju blizu da utiču na vaša creva, jetru, pa čak I krvni pritisak.
1. Čaj od maslačka
Maslačak je cenjen zbog svojih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava. Ovaj čaj se često koristi za čišćenje jetre i krvi, jer deluje kao odličan diuretik. Pored toga, čaj od maslačka može pomoći u regulisanju ženskih hormona i podržati reproduktivne organe. Redovna konzumacija čaja od maslačka može pomoći u otklanjanju problema sa varenjem, jer sadrži proteine, gvožđe i beta-karoten, koji su neophodni za održavanje opšteg zdravlja. U današnjem svetu, gde jedemo osiromašene namirnice, čaj od maslačka može da deluje kao pravi tonik za naše telo, pomaže u detoksikaciji i podržava optimalno funkcionisanje sistema za varenje.
2. Čaj od nane
Listovi nane su bogati esencijalnim uljima, od kojih je najvažnije mentol. Ovo promoviše zdravlje probavnog sistema opuštajući mišiće u gastrointestinalnom traktu, što može pomoći u ublažavanju stomačnih tegoba, lošeg varenja i nadimanja. Pepermint takođe ima smirujući efekat na um, što ga čini popularnim izborom za čaj za spavanje. Ako imate problema sa varenjem koji su često povezani sa stresom i tenzijom, šolja čaja od peperminta je odličan prirodan način da se opustite i podržite varenje. Redovna konzumacija ovog čaja može vam pomoći da se osećate bolje i poboljšate varenje, posebno posle obilnog obroka.
3. Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa je još jedan jak saveznik zdravlja creva i prirodni borac protiv stresa. Bogat je vitaminom C, koji je ključan za pravilno funkcionisanje imunog sistema. Pored toga, hibiskus deluje kao prirodni diuretik, pomažući u čišćenju digestivnog sistema. Takođe sadrži antocijanine, moćne antioksidante koji štite telo od štetnih slobodnih radikala. Čaj od hibiskusa je poznat po svojoj sposobnosti da snižava krvni pritisak, holesterol i trigliceride u krvi. Redovna konzumacija ovog čaja može pomoći u balansiranju organizma i zaštiti ga od raznih bolesti. Osim toga, njegov blago kiselkast ukus je osvežavajući i prijatan, pa možete uživati i toplo i hladno.
4. Čaj od kamilice
Ne smemo zaboraviti ni čaj od kamilice, koji je vekovima poznat po blagotvornom delovanju na varenje. Kamilica deluje protivupalno i umirujuće na probavni sistem. Ublažava stomačne tegobe, nadimanje i gasove i pomaže da se opuste mišići u digestivnom traktu. Pored toga, čaj od kamilice takođe ima sedativna svojstva, što znači da može pomoći kod stresa i anksioznosti – faktora koji često doprinose problemima sa varenjem. Redovna konzumacija čaja od kamilice može podržati zdravo varenje i poboljšati opšte blagostanje.
