OVA HRANA MOŽE OŠTETITI JETRU: Mnogi je smatraju veoma zdravom i tako prave veliku grešku

Da li znate da voće može da uzrokuje bolesti jetre?

Voće koju preporučuju svi dijetolozi i lekari i koja se generalno smatra zdravom, sadrži ugljene hidrate, glukozu i fruktozu.

Upravo tu leži opasnost od ovog voća. Ako se konzumira u velikim količinama, ovo poslednje može da dovede do bolesti masne jetre (nealkoholne).

„Na primer, jabuke sadrže više fruktoze, dok kod kajsija preovladava glukoza“, rekla je nutricionistkinja Eli Kriger.

Kriger kaže da je ovaj problem moguće izbeći ako se povede računa o tome u koje doba dana se voće uzima, kao i u kojoj količini. Pa tako je preporuka da se uzima u prepodnevnim časovima kada nam je metabolizam brži, kada bolje varimo hranu i organizam „razlaže“ glukozu i fruktozu…

Ona je i objasnila da se glukoza reguliše insulinom, nakon čega se pretvara u zalihe energije i masti. Evo šta se zapravo dešava: kada unesemo voće, odnosno fruktozu u organizam ona se prvo skladišti u jetri, ali ne i u mišićima. Čim se zalihe glikogena u jetri popune, sav višak se pretvara u mast, a to je ono što predstavlja najveći rizik za razvoj bolesti masne jetre.

Pa tako, način da se ovo spreči i na neki naučin neutrališe negativno svojstvo voće jeste da se konzumira sa drugom hranom. Proteini će pomoći da se spreči oboljenje jetre.

najzena.rs

Related Posts

NE ODLAŽITE – ”Ignorisala sam NADIMANJE stomaka mesecima dok nije bilo prekasno, a onda usledila strašna dijagnoza!”

Čuvajte zdravlje i reagujte na vreme kada primetite promene! Svi pate od bola u stomaku koji se povremeno javlja i u većini slučajeva ne predstavlja ništa ozbiljno, a većina je…

Read more

MED OD BUNDEVE: Lijek koji čisti tijelo od OTROVA, a jetru spašava od bolesti i lijekova!, EVO KAKO DA GA NAPRAVITE (RECEPT)

Lijek ne mora biti gorak i ružan. Bundeva s medom je izuzetno ukusan proizvod koji liječi cijelo tijelo, obnavlja rad crijeva, pomaže kod anemije, kardiovaskularnih bolesti, edema, gojaznosti. Lako se…

Read more

ČISTI BUBREGE, NORMALIZUJE KVNI PRITISAK: POSPJEŠUJE IZBACIVANJE MOKRAĆE: Ovu žitaricu niko ne jede, a PRAVI JE LIJEK

Moćna, a nepravedno zanemarena namirnica. Sa dolaskom modernih namirnica na naše tržište i težnjom da se odreknemo jela koja važe za “sirotinjska”, većina ljudi odavno je prestala da jede proso….

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *