80 posto moždanih udara može se spriječiti: NEUROLOGINJA OTKRILA KAKO

PREMA podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), čak 80 posto moždanih udara moguće je spriječiti. Nove smjernice za prevenciju moždanog udara, objavljene u oktobru 2024., mogu nam spasiti život ili barem osigurati mobilnost i samostalnost.

“Najučinkovitiji način smanjenja učestalosti moždanih udara i smrti povezanih s njima jest sprječavanje prvog udara – tzv. primarna prevencija”, istaknula je neurologinja dr. Cheryl D. Bushnell za Parade. Dodala je da neki ljudi imaju povećan rizik zbog genetike i ograničenog pristupa zdravstvenoj zaštiti, što dovodi do nedostatka preventivnih pregleda.

Moždani udar događa se kada dođe do prekida dotoka krvi u mozak zbog krvnog ugruška ili pucanja krvne žile. Američka udruga za srce i Američka udruga za moždani udar koriste akronim FAST za prepoznavanje simptoma udara: “Facijalna asimetrija, slabost ruke, otežan govor, vrijeme za poziv na 112.”

Dodatni znakovi moždanog udara mogu biti slabost ili utrnulost lica (osobito na jednoj strani), zbunjenost, poteškoće u govoru, problemi s hodanjem, promjene vida, vrtoglavica, gubitak koordinacije i jaka glavobolja. Moždani udar može izazvati trajna oštećenja mozga, što otežava razmišljanje, govor, hodanje ili čak samostalno jedenje i pijenje.

Zajedno s dr. Bushnell, kardiolog dr. Cheng-Han Chen i nutricionistica Julia Zumpano, podijelili su sedam savjeta za prevenciju moždanog udara, a oni su sljedeći:

-Jedite zdravu prehranu
-Krećite se
-Prestanite pušiti
-Izbjegavajte alkohol
-Spavajte 7-9 sati
-Upravljajte stresom
-Kontrolirajte krvni tlak i kolesterol.

(Index.hr)

Related Posts

Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja

Naucila sam ga od moje mame, koja radila u timu za prevenciju bolesti grla i pluca kod dece ( u svom domu zdravlja), kao farmaceut… ovo je jedan od probanih…

Read more

Kako napraviti prirodnu ” Infuziju ” i vratiti snagu i zdravlje

Prvi puta sam radila sa sokovnikom, pa me iznenadilo što sam ga tako često morala prazniti od iscijeđene mase, 4 – 5 puta. Ovaj sok pijem tokom dana kao da…

Read more

Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche”

Drugi nazivi: Kombuha, japanska gljiva, kombuku, gljiva za dugovecnost, kargašok caj, cembuja orijentalis Opis: Kombuha gljiva je široko poznata u svetu. Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche” Uopće neželim niti spominjati…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *